DIETA DIMAGRANTE

PERDERE 10 CHILI IN 15 GIORNI

• LUNEDÌ'                   COLAZIONE: Caffè a volontà senza zucchero 

                                             PRANZO:        2 uova sode con spinaci

                                           

                                             CENA:             bistecca con insalata

• MARTEDÌ'                COLAZIONE: Caffè a volontà senza zucchero e un biscotto

                                             PRANZO:        Bistecca con insalata olio e frutta a volontà

                                           

                                             CENA:             Prosciutto crudo e yogurt magro

• MERCOLEDÌ'          COLAZIONE: Caffè a volontà senza zucchero e un biscotto

                                             PRANZO:       2 Uova sode con fagiolini olio e limone e frutta a volontà

                                           

                                             CENA:            Prosciutto crudo,pomodori con limone

• GIOVEDÌ                  COLAZIONE:Caffè a volontà senza zucchero e un biscotto

                                            PRANZO:       1 Uovo sodo con carote,200 grammi di gruviera 

                                            

                                            CENA:            Macedonia di frutta e yogurt magro

• VENERDÌ                COLAZIONE: 1 piatto di carote con limone

                                           PRANZO:        1 pesce lesso,pomodori e limone 

                                            

                                           CENA:             1 bistecca con insalata

• SABATO                COLAZIONE: Caffè a volontà senza zucchero e un biscotto

                                          PRANZO:       Pollo alla brace a volontà

                                         

                                          CENA:           2 Uova con carote olio e limone

• DOMENICA          COLAZIONE: Thè senza zucchero

                                         PRANZO:        1 bistecca in padella e frutta

                                         CENA:             Pizza